「習慣化したら脳なしで出来るよね〜」

 

 

夕食後

 

お皿を片付けたら

 

 

即、

教材をダイニングテーブルに並べた高1ポニャ子

(時々、突然ダイニングテーブルで勉強をし出します(*^^*)今日はそんな気分の様子)

 

 

そこでポニャ子が

 

 

「習慣化したら脳なしで出来るよね〜」

と、呟く

 

 

それに対して

「かっこよ(かっこいい)」と、ズバ子

 

 

ポニャ:「そう見えるだけやって」

 

 

本人曰く

習慣化してしまったら

あとは何も考えず淡々とこなしていくだけ

ただ

いつも出来ているわけじゃないし

完璧にこなせているわけじゃない

ということらしい。

 

 

 

母シバ子と中1ズバ子から見るに

 

 

ポニャ子は中学の時から

 

 

毎日の生活の流れがほぼ変わらない。

 

 

どう見てもいろんな事を

完璧に習慣化に落とし込んでいる

 

 

 

早朝のポニャ子

夕食前のポニャ子

夕食後のポニャ子

寝る前のポニャ子

 

 

もし、こんなのをタイトルにして

シバ子とズバ子が絵を描いたら

 

 

ほぼ同じ絵を描くのではないか、と思うほど。

 

 

それ程に毎日のルーティンが決まっている

 

 

 

 

本人は

その日にやるべき事をやらないと気が済まない

 

 

だからそれらをさっさと終わらせたい

 

 

はい、やろう!

 

 

ただ、

まだまだこのレベルでは足りない

もっとやらねば!

 

 

こんな感じなんだと思う。

 

 

 

 

自然とこぼれるように発した

 

習慣化したら

脳なしで出来るよね〜

 

 

これは

シバ子とズバ子からすると

 

 

ポニャ子が発したからこそ

重みのある言葉だったなぁ、とふと思う。

 

 

 

 

 

家族で食卓を囲む事ほど幸せなことってあるのかな

 

家族で食卓を囲む

 

 

美味しいものを皆で分け合いながら

 

美味しいね〜から始まる会話

 

スムーズに色んな話に花が咲く

 

 

地震や事故

 

いつどこで起きてもおかしくない

 

だからこそ

 

家族で

 

笑い合い話せること

食卓を囲むこと

 

それだけでも

 

こんな幸せなことってないよね。

 

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また

そこで繰り広げられるコミュニケーションは

 

世代を超え

 

それぞれの価値観や考えを知る

 

絶好の機会(o^^o)

 

 

 

自然災害は突然に 分かってはいてもやはり不安と恐怖が強く現れるのは守りたい人がいるから

 

夕方 

 

 

突然スマホから

緊急地震速報の警告音が鳴り響き

 

 

不安と恐怖が

体内から一気にぶわっと湧き上がる‥

あの不調和音はいつ聞いてもドキッとします( ´Д`)

 

 

ポニャ子とズバ子が

ちょうど外の倉庫に用事があり行っていた。

 

 

倉庫には倒れそうなものが沢山あるので

 

 

急いで窓から叫び呼び戻す。

 

 

隣に住む親は

大丈夫かと様子を見る

 

 

同時に

ズバ子が生まれた年の

東日本大震災の揺れを思い出し

 

 

津波の映像が脳裏をかすめた

 

 

沿岸部の方々早く逃げて!!と心で叫ぶ‥

 

 

 

シバ子の地域は

強い揺れではなかったものの

 

 

子供たちはここまで大きく長い揺れを

記憶がある中では初めて感じた様でした。

 

 

 

家族が揃っているときで良かった、とふと思う

 

 

 

いつ来てもおかしくない自然災害

 

 

娘たちと

 

 

その後も何度か続く地震の揺れを感じながら

 

 

震災について

 

 

色々と話し合えた

 

 

 

今日は石川県を中心に大きな地震が起きたけれど

 

 

明日は自分の地域かもしれない

 

 

 

常に色んなことを予測し

 

 

娘たちには一人の時でも

命を守る選択を

 

 

自らの判断でしていける様に、と願う。

 

 

テリトリー戦略ゲームブロックスシャッフル✖️UNO!これでシバ子家には3種類目のブロックス!脳&コミュニケーション力も鍛えられる!?

 

今朝、

Amazonでポニャ子が欲しいという本を購入し

 

そのついでにたまたま見つけた

 

こちらも購入↓

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ブロックス シャッフル✖️UNO!!

 

 

ポニャ子とズバ子は

 

このブロックスシリーズが大好きで

 

うちにはすでに

二種類のブロックスがあります。

 

 

なので、

今回のブロックス シャッフルで

三種類目のブロックス(о´∀`о)

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余談ですが、この商品と本ですが

今朝の9時ごろ発注して

15時には届いていました(・∀・)

翌日届くのはよくあるけれど当日着って、、

Amazon、凄すぎ!ありがとう〜(T-T)

 

 

今回購入した

ブロックス シャッフル✖️UNO

 

 

早速、皆でやってみましたよ〜。

 

 

今までのブロックス

 

 

ブロックの角と角がつながるように置いていく

 

 

テリトリー戦略ゲームでしたが、

 

 

今回のブロックス シャッフルは

 

 

UNOのコラボレーションで

 

 

カードの種類によって

 

 

ルールを変えたり付け加えたり出来るため

 

 

大逆転もあり得る!!

 

 

今までのブロックスにはない

 

 

カードによる予想外の展開に

 

 

大いに盛り上がりました!

 

 

 

 

ただプレイ人数が4人までなので

 

 

年末など皆が集まった時は

誰がやるのか喧嘩になるかも💦ですが‥

 

 

脳トレにも

 

 

家族間のコミュニケーションの一つとしても

 

 

とってもオススメです!!

 

 

 

 

 

 

意識することでより健康になろう!呼吸編

 

 

人は一日に呼吸を

 

 

なんと!

 

 

3万回弱しているそうです。

 

 

 

 

以前ピラティスをしていた時に

 

 

運動後、

目を閉じ

呼吸だけに意識を向け

 

 

深い呼吸をしだすと

 

 

その心地よさに

 

 

気付いたら寝ていた、

ということが何度もありました。

 

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呼吸は意識しなくても当然するけれど

 

 

そこを意識化することで

 

 

睡眠、また心身共にコントロールが出来るなと

 

 

その時感じました。

 

 

 

それ以降、

シバ子はこんな呼吸法を生活に取り入れています

 

 

 

まず目を閉じ

 

丹田(お臍から5cm程度下がった辺り)を意識し

 

鼻からゆったりと吸いこみ

この時お腹を膨らませ

 

その倍ぐらいの長さでゆったりと吐き切る

お腹と背中をくっ付けるイメージで

 

シバ子ポイントは少しだけ口角を上げながら行う!

そうすると脳内が自然とプラスに切り替わる。

↑シバ子は、です(о´∀`о)

 

 

リフレッシュしたい時や寝る前にやると

 

 

身体も温まり

 

 

気分もスッキリします(o^^o)

 

 

 

お試しあれ〜。

 

 

 

 

 

自分との約束は何よりも大切にしてほしい

 

最近心に響いたフレーズ

 

人との約束は守れるのに

なぜ

自分との約束は守れない?

 

 

 

 

 

例えば

大切な人との約束は

 

 

必ず守るし

 

 

もしどうしても守れなくなった時、

 

 

まあいいかぁなんて思わないよね

 

 

 

では

自分との約束はどうだろう?

 

 

 

自分自身との信頼を築く、

というと何だか大袈裟に聞こえるけど

 

 

それぐらいの気持ちで

自分との約束も大切にしてほしい

 

 

つまり

必ず守ってほしい

 

 

親として娘たちにはいつもそう思っている

 

 

 

ならば

自分は親として

 

 

一人の人間として

 

 

それが出来ているのかー!?

 

 

 

 

今日はクリスマスイブ🎄

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そして

もうすぐ年末(о´∀`о)

 

 

まず自分自身に問いかけてみたい

 

 

自分との約束を守れているか

気づかないうちに

流してしまっていないか

 

自分を大切に出来ている?

 

と。

 

 

シバ子は

 

 人との約束は守れるのに

 なぜ

 自分との約束は守れない?

 

このフレーズが響いちゃうぐらいだから

 

 

自分との約束を守れていない事に自覚あり‥

 

あかんやん〜

 

 

 

皆さんはどうですか(о´∀`о)

大阪土産はこれだね!!

 

シバ子家の

大阪のお土産といえば〜

 

 

551蓬莱の肉まん。

 

 

 

先日大阪に用事があったので

 

 

帰りに551へ、と思っていたら

 

 

おそろしいほどの長蛇の列‥

 

 

帰りの新幹線の時間も迫っていたため

 

 

肉まんは断念し

 

 

今回はこちらを購入↓

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大阪はちみつ クアトロフォルマッジ

 

 

パッケージもとても可愛い

 

 

お味は、

 

 

サクサクっとしているのに

中はしっとりしていて

蜂蜜の甘さとチーズのコクがたまらない(´∀`)

 

 

これ、

レンジで少し温めるとまた違った美味しさが!

 

 

ズバ子曰く

 

 

温めた方が焼きたてみたいで美味しい、

 

 

らしいです(о´∀`о)

 

 

大阪行かれる方は是非お試しあれ〜。

 

 

ちなみにシバ子はこちらもオススメ↓

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ビールが飲みたくなってしまうやつ笑

 

 

 

 

皆さんは大阪土産、何を購入されますか?