最近スマホを見る時間が長くなったせいか
目の調子がよろしくない
シバ子です。
ブログを書くのもそうだし、
読むことも一緒にやると
知らない間に時間が経っていて
目がシパシパする〜(T-T)
皆さんは大丈夫ですか？
なるべく時間を決めて
やるようにはしているんですが
スマホでやるせいか 目が疲れますね💦
もしかして‥歳のせいかな( ・∇・)
以前に「スマホ失明」という本を読みましたが
テレビやゲームを近くで見る
携帯やパソコン画面、本を近くで見る
近業が増え
近視になる人も増えているそう
そしてその先には失明があると。
シバ子も元々目が悪いので
目に優しい行動を習慣化に乗せようかなぁと
思っています。
・出来る限り目ではなく耳を使う
（動画などは耳活出来るものが多いですよね☺️）
・スマホではなくタブレットやパソコンなどでやり、目から30cm以上離して使用する
・20分ほど使用したら一旦遠くを眺める
これぐらいならすぐ出来るかな(o^^o)
孫の結婚式、自分の目で見れるように
随分先の話〜笑
今日からやってみようと思います！
また娘たちにも伝えていけたらと思います。
皆さんも 目を大切に〜☺️
