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今月からは新たにこれをやろう!宣言すれば習慣化への道はより近くなる。

 

シバ子は

 

 

このブログを始めたのをきっかけに、

 

 

毎月新たなことを1つ始める!

 

と決めました。

 

 

7月はブログ

8月はツン・デレオ(愛犬)のお散歩

9月は習字

 

を新たに始めました。

 

 

そして

 

 

10月は〜

 

 

寝る前にストレッチorヨガ

 

 

をやり始めました。

 

 

5年ぐらい前から

 

 

たまにやってはいましたが

 

 

毎日、とまではいかなかったので

 

 

10分ぐらいですが、

 

 

毎日やろうかなぁと思います(о´∀`о)

 

 

ちなみに

 

 

シバ子がいつもお世話になっているのは

 

 

こちらの

 

 

B-life のまりこちゃん

(うちでは"ちゃん"呼びしちゃってます💦)

 

 

寝る前にやると

 

 

何だか寝つきが良くなる気がするし

 

 

余裕のある時、朝もやってみると

 

 

こちらも何だかスッキリ。

 

 

B-life  オススメです(o^^o)